Zijn aardbeien gezond?
Aardbeien zijn niet alleen een traktatie voor je smaakpapillen, maar ook een ware boost voor je gezondheid! Deze populaire rode lekkernijen zijn niet alleen bekend in Nederland, maar worden hier ook volop geteeld. Met een indrukwekkende jaarlijkse productie van 59 miljoen kilo, zijn aardbeien niet alleen een lokale favoriet, maar ook een nationale trots.
Waarom zijn aardbeien zo gezond?
De gezondheidsvoordelen van aardbeien zijn talrijk en variëren van het versterken van je immuunsysteem tot het ondersteunen van je hart. Ze zijn rijk aan vitamines zoals C en B en bevatten essentiële mineralen zoals kalium en foliumzuur. Ondanks hun zoete smaak, bevatten aardbeien verrassend weinig suikers, wat ze een uitstekende snack maakt voor een gezond dieet. Bovendien heeft de quercetine in aardbeien een ontstekingsremmende werking en kan het allergieën tegengaa
“Aardbeien zijn een bron van vitamine C, de enige fruitsoort die meer vitamine C bevat dan aardbeien is de kiwi”
Verschillende soorten aardbeien voor elk seizoen
Aardbeien zijn er in verschillende soorten, elk met hun eigen unieke smaak en seizoen. Zo kun je in het begin van de zomer genieten van de Honoye en Hapil, terwijl de Symphony en Eves Delight je aan het einde van de zomer verrassen. En heb je al gehoord van de pineberry? Deze witte aardbei, met een vleugje ananassmaak, wint snel aan populariteit!
Weetjes over aardbeien
- Ongeveer 235 jaar voor Christus is in Italie de aardbei ontdekt
- Ondanks de zoete smaak zitten in een aardbei weinig suikers.
- De naam aardbei is gegeven aan de fruitsoort omdat het dicht bij de aarde groeit en het franse woord voor bes ”baie” is.
- Aardbeien ruiken en smaken het lekkerst als ze op kamertemperatuur bewaard worden.
- Het zuur in aardbeien zorgt voor het verwijderen van vlekken op je tanden waardoor ze witter worden.
Veelgestelde vragen
Hoe kunnen aardbeien bijdragen aan een gezonde huid?
De vitamine C in aardbeien speelt een cruciale rol in de productie van collageen, wat helpt bij het behouden van een gezonde en jeugdige huid. Bovendien hebben de antioxidanten in aardbeien ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij huidaandoeningen.
Zijn aardbeien goed voor het hart?
Ja, aardbeien bevatten belangrijke mineralen zoals kalium en antioxidanten die bijdragen aan de gezondheid van het hart. Ze kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte, wat het risico op hartziekten vermindert.
Kunnen aardbeien helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel?
Ondanks hun zoete smaak bevatten aardbeien relatief weinig suikers. Dit maakt ze een uitstekende snack voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen.
Vers fruit aan huis?
Bespaar tijd, moeite, geld en stress. Ontvang (twee)wekelijks een heerlijk, verse, gevarieerde fruitmand!